Un guide pratique pour courir comme un athlète : planifier sa saison de course, manger en fonction de ses entraînements, s'échauffer correctement, entre autres. Avec divers programmes de course proposés en fin d'ouvrage. ©Electre 2025
Et si vous pouviez courir comme un professionnel ?
Que vous couriez pour participer à un marathon ou simplement parce que cela vous fait un bien fou, vous trouverez dans cet ouvrage une myriade d'astuces et de conseils précis qui feront une énorme différence dans votre vie de coureur. La clé ? L'approche des gains marginaux, qui consiste à prendre en compte tous les détails susceptibles d'améliorer vos performances. En apprenant à identifier vos atouts et vos faiblesses et en appliquant les plus récentes découvertes dans le domaine de la course, vous détiendrez tous les éléments pour révolutionner votre entraînement.
Augmentez votre tolérance à l'effort, ajustez votre entraînement, améliorez votre aisance en pleine nature ou même votre capacité de méditer en pleine action, et vous ne pourrez qu'être vainqueur à la ligne d'arrivée !
Paru le : 04/03/2021
Thématique : Sports individuels
Auteur(s) : Auteur : Jean-François Harvey
Éditeur(s) :
Ed. Médicis
Collection(s) : Non précisé.
Contributeur(s) : Préfacier : Alain Bordeleau - Illustrateur : Chantale Boulianne
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-85327-735-8
EAN13 : 9782853277358
Reliure : Broché
Pages : 289
Hauteur: 24.0 cm / Largeur 19.0 cm
Épaisseur: 1.9 cm
Poids: 932 g
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