Un programme de fitness avec des exercices illustrés étape par étape, de niveaux et d'intensité variés : du cardio pour éliminer, du renforcement musculaire pour tonifier et raffermir, du yoga et du stretching pour affiner et assouplir. Des conseils de motivation et d'alimentation accompagnent ce planning ayant pour but de sculpter sa silhouette. ©Electre 2025
Paru le : 31/03/2021
Thématique : Sports individuels
Auteur(s) : Auteur : Valérie Orsoni
Éditeur(s) :
Marabout
Collection(s) : Poche Marabout
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-501-15984-5
EAN13 : 9782501159845
Reliure : Broché
Pages : 320
Hauteur: 18.0 cm / Largeur 13.0 cm
Épaisseur: 2.0 cm
Poids: 366 g
Carte fidélité
Mollat Radio
