Des conseils pratiques et des exercices rapides pour apprendre à habiter l'instant présent, contrôler ses émotions, retrouver la sérénité et prendre des décisions sans être submergé par le stress. Avec des pages pour noter ses impressions. ©Electre 2025
Connectez-vous au monde qui vous entoure
Rien de tel que de passer quelques minutes chaque jour à écrire en pleine conscience pour se plonger dans le moment présent.
Cette pratique vous encourage à être à l'écoute de vous-même et de ce que vous ressentez sur l'instant, dans votre corps et votre esprit. Elle vous incite également à vous imprégner de toute la richesse de la vie.
Vous trouverez dans ce petit journal un bel espace d'écriture et des exercices créatifs pour faire le point sur vos émotions, sans jugement.
Cette routine vous permettra d'apaiser votre mental et de prendre les bonnes décisions, sans être submergé par le stress.
En prenant cinq minutes pour écrire chaque jour, vous vous offrez un cadeau précieux.
Paru le : 06/05/2021
Thématique : Développement personnel
Auteur(s) : Non précisé.
Éditeur(s) :
First Editions
Collection(s) : Le petit livre... 5 minutes...
Contributeur(s) : Traducteur : Florence Paban-Lebret
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-412-06684-3
EAN13 : 9782412066843
Reliure : Broché
Pages : 159
Hauteur: 12.0 cm / Largeur 9.0 cm
Épaisseur: 1.1 cm
Poids: 105 g
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