La naturopathe propose des solutions pour se libérer d'une alimentation compulsive due à des émotions négatives comme le stress ou l'ennui. Elle explique la source de ce comportement avant de prodiguer des conseils et des exercices favorables à un équilibre physique et psychique. ©Electre 2025
Libérer-vous de l'alimentation émotionnelle
« Je n'arrive pas à m'arrêter de manger, même quand je n'ai plus faim. » « Quand je m'ennuie, je grignote. » « Quand je suis triste ou énervé, je mange tout ce qui me tombe sous la main. » Ces phrases résonnent peut-être souvent dans votre esprit, et suscitent du désarroi, voire de la honte et de la culpabilité. Etablir un rapport sain et équilibré avec la nourriture, ce n'est pas simple, et cela peut devenir un véritable combat. Alors comment faire pour le gagner ?
Ce livre vous propose un éclairage et un plan d'action nouveaux, loin des régimes, des conseils nutritionnels et des solutions miracles. Il vous invite à vous pencher sur votre alimentation comme vous le feriez sur le reflet de vos émotions. Au fil des pages, vous comprendrez mieux comment s'est tissée votre relation à la nourriture et vous serez invité à la mettre en perspective avec un objectif : vous libérer durablement du poids de l'alimentation émotionnelle.
Êtes-vous prêt à manger en tout sérénité ?
Paru le : 22/04/2021
Thématique : Diététique - Alimentation
Auteur(s) : Auteur : Julie Rogeon
Éditeur(s) :
First Editions
Collection(s) : Les ateliers du mieux-vivre
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-412-06393-4
EAN13 : 9782412063934
Reliure : Broché
Pages : 139
Hauteur: 21.0 cm / Largeur 16.0 cm
Épaisseur: 1.4 cm
Poids: 312 g
Carte fidélité
Mollat Radio
