Des conseils pratiques et des exercices rapides pour prendre soin de soi et se ressourcer, par exemple par des étirements et des instants de pleine conscience. Avec des pages de journal pour noter l'évolution de son état au quotidien. ©Electre 2025
Auriez-vous cinq minutes par jour à accorder à votre santé ?
Qu'il s'agisse de simples étirements au réveil ou de cinq minutes de pleine conscience en fin de journée, les exercices et les conseils proposés dans ce petit journal vous permettront de prendre soin de votre santé très facilement.
En consacrant quelques petits moments à votre bien-être physique et mental, vous améliorerez efficacement votre quotidien.
Il a été démontré que mettre les choses par écrit permet de suivre plus facilement vos objectifs et vos progrès en matière de santé. Les changements positifs que vous pouvez constater ont alors plus de chances de durer.
Et s'il ne vous suffisait que de cinq minutes pour prendre soin de vous ?
Paru le : 06/05/2021
Thématique : Questions de santé
Auteur(s) : Non précisé.
Éditeur(s) :
First Editions
Collection(s) : Le petit livre... 5 minutes...
Contributeur(s) : Traducteur : Marc Rozenbaum
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-412-06685-0
EAN13 : 9782412066850
Reliure : Broché
Pages : 159
Hauteur: 12.0 cm / Largeur 9.0 cm
Épaisseur: 1.1 cm
Poids: 80 g
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