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La boîte à outils pour améliorer sa mémoire et sa concentration

La boîte à outils pour améliorer sa mémoire et sa concentration

Auteur : Xavier Delengaigne


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Résumé

Des outils et méthodes pour améliorer sa concentration et sa mémoire. Avec des fiches détachables et de nombreux exercices pour s'entraîner et ainsi devenir plus efficace au travail. ©Electre 2025

La boîte à outils pour améliorer sa mémoire et sa concentration

Prise de poste, montée en compétences, évolution professionnelle, nos experts sont vos alliés !

  • Des fiches opérationnelles au quotidien
  • Une structure graphique pour maîtriser l'essentiel en un coup d'oeil
  • Des exemples concrets et des exercices pour passer à l'action

41 outils en 6 dossiers

  1. Comment fonctionne la mémoire ?
  2. Décupler sa mémoire grâce aux méthodes mnémotechniques
  3. Mémoriser mieux grâce au visuel
  4. Se concentrer
  5. Soigner son hygiène de vie
  6. Mieux s'organiser

Des exercices d'approfondissement

  • Mémoriser des visages
  • Retenir une suite de chiffres
  • Créer sa table de rappel pour mémoriser jusqu'à 99 informations
  • Cartographier un cours à l'aide d'une carte mentale

De nombreuses ressources

  • Fortifier de manière ludique sa mémoire grâce au jeu de cartes !
  • Approfondir ses connaissances à l'aide des précieux conseils de professionnels et de champions de la mémoire
  • Mettre en pratique les outils avec des exemples simples
  • Prolonger l'expérience avec la formation de Cyril Maitre offerte !
  • 3 mois d'essai offerts à l'application My Mental Energy Pro

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Fiche Technique

Paru le : 15/09/2021

Thématique : Bien-être au travail - Vie professionnelle

Auteur(s) : Auteur : Xavier Delengaigne

Éditeur(s) : Dunod

Collection(s) : La boîte à outils

Contributeur(s) : Illustrateur : Cyril Maitre

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 978-2-10-081366-7

EAN13 : 9782100813667

Reliure : Broché

Pages : 192

Hauteur: 24.0 cm / Largeur 19.0 cm


Épaisseur: 1.4 cm

Poids: 480 g