Des secrets de santé, de vitalité et de longévité inspirés du systema, l'art martial russe traditionnel, et regroupés selon quatre principes : la respiration, la relaxation, la posture et les mouvements naturels. ©Electre 2025
Avez-vous déjà vu un tigre faire des pompes ?
Les 4 principes du Systema russe au service de votre santé
Avez-vous déjà vu un tigre faire des pompes ? Ou n'importe quel autre animal faire des exercices ? Pour nous (Homo sapiens), l'idée de « faire de l'exercice » est apparue très récemment, car, durant la plus grande partie de l'histoire de l'humanité, notre mode de vie était déjà très vigoureux. De nos jours, nous devons composer avec la sédentarité, le stress émotionnel, les sièges, les écrans, les voitures, la pollution, alors que nos corps/esprits d'animaux humains ne sont pas adaptés à cette civilisation technologique.
Une ancienne tradition remontant aux Cosaques, aux monastères et aux guerriers russes peut nous venir en aide. D'anciens secrets de santé, de vitalité et de longévité existent encore au sein du Systema (art martial russe) et sont regroupés en 4 principes : respiration, relaxation, posture et mouvements naturels.
Ce livre ne présente pas une nouvelle méthode miraculeuse, mais enseigne comment faire de votre vie un entrainement constant, grâce à des pratiques qui vous permettront de trouver un dynamisme étonnant, d'être fort et résilient. Il est accompagné de nombreuses vidéos (sur l'internet).
Ces pratiques de santé, de mouvements et de respiration sont présentées par un expert anglais de réputation mondiale, Matt Hill, et constituent le socle de cet étrange art martial russe qu'est le Systema.
Paru le : 12/03/2021
Thématique : Forme / Beauté
Auteur(s) : Auteur : Matt Hill
Éditeur(s) :
Ressources primordiales
Collection(s) : Non précisé.
Contributeur(s) : Traducteur : Paul Landon
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-491929-02-2
EAN13 : 9782491929022
Reliure : Broché
Pages : 239
Hauteur: 24.0 cm / Largeur 16.0 cm
Poids: 390 g
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