Un guide pour perdre du poids durablement grâce à une approche holistique sans régimes en évitant les effets néfastes et en se fixant un objectif réaliste. Les macronutriments, les micronutriments, le microbiote et les hormones sont notamment évoqués. Avec cent recettes de repas, de sauces et de boissons allant du petit déjeuner au dessert. ©Electre 2025
Le guide anti-régime indispensable pour maintenir son poids de forme !
Qu'il est désespérant de lire encore aujourd'hui toutes les fausses promesses de régimes « miraculeux » pour maigrir vite, sans effort et durablement ! Parce que la prise de poids ne résulte pas toujours d'un déséquilibre entre les apports alimentaires et les dépenses physiques, Véronique Liesse, diététicienne-nutritionniste, revient sur les nombreux processus physiologiques (ménopause, micro- biote intestinal, émotions, chrononutrition) qui entrent en jeu et nous donne les clés pour les réguler.
Paru le : 16/03/2021
Thématique : Diététique - Alimentation
Auteur(s) : Auteur : Véronique Liesse
Éditeur(s) :
Leduc.s éditions
Collection(s) : Bible
Contributeur(s) : Préfacier : Florian Saffer
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 979-10-285-2055-7
EAN13 : 9791028520557
Reliure : Broché
Pages : 599
Hauteur: 23.0 cm / Largeur 20.0 cm
Épaisseur: 3.3 cm
Poids: 1082 g
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