La naturopathie offre une solution naturelle et efficace pour retrouver un sommeil réparateur. S'appuyant sur la connaissance du fonctionnement de l'organisme, l'auteure propose des conseils pour adopter une bonne hygiène de vie et une alimentation adaptée à ses besoins spécifiques ainsi que des traitements à base de plantes. ©Electre 2025
Difficultés à s'endormir, réveils nocturnes, somnolences en journée...
Compliqué d'être au top de sa forme, calme et attentif, sans un bon sommeil ! Mais comment s'en sortir si Morphée a décidé de déserter ? Ou si l'on se réveille fatigué, même après une nuit complète ?
À l'heure où les somnifères envahissent peu à peu nos salles de bains, la naturopathie se présente comme une approche naturelle pour aider notre organisme à se rééquilibrer en douceur.
Ce guide pratique et innovant s'appuie sur tout ce que nous savons aujourd'hui du fonctionnement de notre corps et de ses besoins pour améliorer aussi bien la quantité que la qualité de votre sommeil.
Après avoir déterminé votre chronotype et identifié les leviers possibles, vous découvrirez comment inviter la naturopathie dans votre vie, pour une transformation douce et durable de vos nuits...
Plantes, élixirs floraux, huiles essentielles, gemmothérapie, alimentation adaptée...
Les solutions sont dans la nature !
Paru le : 29/04/2021
Thématique : Naturopathie - Aromathérapie
Auteur(s) : Auteur : Joëlle Pierrard
Éditeur(s) :
Eyrolles
Collection(s) : Non précisé.
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-416-00194-9
EAN13 : 9782416001949
Reliure : Broché
Pages : 216
Hauteur: 21.0 cm / Largeur 15.0 cm
Épaisseur: 1.3 cm
Poids: 334 g
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