Une initiation à la pratique du trail avec des conseils sur l'entraînement, la préparation physique et mentale, les différents formats de courses, les terrains, l'équipement et les soins en cas de blessure. Le guide est complété de témoignages et de retours d'expérience de pratiquants amateurs et professionnels. ©Electre 2025
Courir dans la nature : l'essentiel de la pratique du trail !
Découvrez le B.A. -BA pour éviter tout faux pas dans le choix de votre équipement et du format de trail qui vous correspondra le mieux suivant son niveau de difficulté.
Gagnez en endurance et osez la vitesse grâce à un plan d'entraînement spécifique, et en suivant tous les conseils utiles côté nutrition, santé et préparation mentale. Mieux encore, lancez-vous sur le terrain pour expérimenter la course de compétition et réussir votre objectif dossard !
Paru le : 16/04/2021
Thématique : Sports individuels
Auteur(s) : Auteur : Cécile Bertin
Éditeur(s) :
Vagnon
Collection(s) : Se lancer & se dépasser Aventure Vagnon
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 979-10-271-0551-9
EAN13 : 9791027105519
Reliure : Broché
Pages : 111
Hauteur: 21.0 cm / Largeur 15.0 cm
Épaisseur: 1.4 cm
Poids: 262 g
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