Une méthode pour se convertir à la slow attitude et retrouver un mode de vie adapté à son rythme naturel. Ce guide fournit des outils concrets, des explications et des conseils pour ralentir dans tous les domaines de l'existence, personnel, professionnel et relationnel : exercices de méditation et de respiration, témoignages, activités, affirmations positives pour se détendre et se revitaliser. ©Electre 2025
« Se reconnecter avec son essence profonde et cesser de survivre pour enfin vivre ! »
Tout va vite, trop vite. Nous sommes happés par la frénésie du quotidien. Et si nous décidions de ralentir ? De profiter de l'instant présent, de retrouver le rythme naturel qui nous convient, de simplifier la vie pour retrouver le goût des bonheurs simples ?
Dans ce livre, l'auteure explique comment adopter la slow attitude et redéfinir ses priorités personnelles et professionnelles. Grâce à des techniques de méditation, de gestion du stress ou de naturopathie, on apprend à ralentir et être à l'écoute des véritables besoins de son corps et de son esprit.
Cette méthode permet de réapprendre progressivement à vivre le moment présent, loin du stress et de l'agitation du quotidien. C'est un nouvel art de vivre, une transformation profonde permettant à chacun de retrouver le chemin du bonheur et de l'épanouissement.
Apprendre à ralentir pour vivre mieux !
Paru le : 03/02/2021
Thématique : Développement personnel
Auteur(s) : Auteur : Gwénaëlle Guy-Fradj
Éditeur(s) :
IDEO
Collection(s) : Non précisé.
Contributeur(s) : Illustrateur : Jia - Préfacier : Odile Chabrillac
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-8246-1807-4
EAN13 : 9782824618074
Reliure : Broché
Pages : 269
Hauteur: 23.0 cm / Largeur 15.0 cm
Épaisseur: 2.2 cm
Poids: 384 g
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