Un programme évolutif et adapté à tous les âges pour sculpter, renforcer et affiner son corps en quatre semaines d'entraînements ciblés. Avec des exemples de séances et des conseils diététiques. ©Electre 2025
Sculptez, renforcez et affinez votre corps grâce au programme de remise en forme innovant créé par Lynne Robinson, la référence mondiale du Pilates.
Le secret ? Une méthode naturelle pour conserver des courbes harmonieuses et galbées. Organisé sur 4 semaines, suivez le programme d'entraînement avec des séances ciblées pour chaque partie du corps, détaillées et entièrement illustrées. L'auteure propose également de vous aider à retrouver une hygiène de vie saine grâce à un suivi global sur des points clés : nutrition, méditation, sommeil et relaxation.
Dans ce guide, vous trouverez un programme complet :
En quelques semaines, vous verrez des changements notables ; votre corps paraîtra plus grand et plus mince.
En seulement trois mois, vous serez une nouvelle personne !
Paru le : 20/01/2021
Thématique : Forme / Beauté
Auteur(s) : Auteur : Lynne Robinson
Éditeur(s) :
Marabout
Collection(s) : Non précisé.
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-501-14968-6
EAN13 : 9782501149686
Reliure : Broché
Pages : 224
Hauteur: 25.0 cm / Largeur 23.0 cm
Épaisseur: 1.6 cm
Poids: 800 g
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