Cet ouvrage contient une séance de sophrologie de cinquante minutes, détaillée et accompagnée du DVD, afin de travailler sur la perception de soi-même et de son entourage, de mieux gérer sa vie, de prendre confiance en soi, de réduire son stress, entre autres. ©Electre 2025
Relaxation dynamique 2e degré
Vivre son esprit avec la sophrologie
La première collection de livres-DVD consacrée à la sophrologie
La sophrologie aide à dépasser les tensions, les angoisses et les blocages du quotidien pour accéder à un mieux être global et à une meilleure capacité d'adaptation aux situations de la vie. Au coeur de cette méthode douce d'harmonisation du corps et de l'esprit, la relaxation dynamique s'appuie sur la respiration, la méditation et des postures simples pour apprendre à mieux écouter son corps
Le docteur Patrick-André Chéné, grand spécialiste français de la sophrologie, présente dans cet ouvrage destiné aux débutants comme aux plus confirmés, le deuxième degré de la relaxation dynamique, consacré à la perception que l'on a de soi-même et de ce qui nous entoure. À travers cette séance guidée à réaliser chez soi, il propose des techniques efficaces pour apprendre à mieux gérer sa vie, gagner en confiance en soi, réduire son stress ou encore préparer des examens.
Vous trouverez dans cet ouvrage :
Paru le : 11/01/2021
Thématique : Questions de santé
Auteur(s) : Auteur : Patrick-André Chéné
Éditeur(s) :
Ellébore
Collection(s) : Ma séance sophro à domicile
Contributeur(s) : Illustrateur : Héloïse Fabre
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 979-10-230-0205-8
EAN13 : 9791023002058
Reliure : Broché
Pages : 135
Hauteur: 22.0 cm / Largeur 16.0 cm
Épaisseur: 1.1 cm
Poids: 275 g
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