Port du masque, lavage des mains, distanciation physique, hygiène, les gestes permettant de se prémunir des virus sont décrits. Des conseils sont fournis pour renforcer ses défenses naturelles en adoptant une alimentation équilibrée riche en nutriments, en faisant des cures ciblées de vitamines et de minéraux, en soignant la qualité de son sommeil et en pratiquant une activité physique régulière. ©Electre 2025
Grippes, rhino-pharyngites, bronchites...
Ces infections virales, nous les connaissons bien ! Et pourtant, chaque hiver, il nous arrive tout de même de tomber malades. Depuis peu, c'est d'un nouveau virus qu'il faut se protéger, le coronavirus SARS-CoV-2. Celui-ci circule de façon active et, même s'il ne semble pas forcément dangereux pour la majorité d'entre nous, il peut l'être pour les populations à risque.
Heureusement, il existe des solutions pour l'éviter, certaines que nous appliquons depuis quelque temps désormais - le port du masque, le lavage des mains, la distanciation physique... -, mais aussi d'autres, moins médiatisées ces temps-ci mais tout aussi importantes, comme le renforcement de nos défenses naturelles.
Cet ouvrage pratique et facile d'accès fait le point sur les bons gestes à adopter pour vous protéger, vous-même mais aussi vos proches, et vous donne tous les conseils pour renforcer votre système immunitaire afin de résister aux agressions hivernales et de ralentir la propagation des virus.
Les règles d'or d'une bonne hygiène de vie.
S'y retrouver dans les compléments alimentaires.
Des astuces et des conseils pour chaque geste barrière.
Paru le : 03/12/2020
Thématique : Santé généralités
Auteur(s) : Auteur : Marc Pérez
Éditeur(s) :
Eyrolles
Collection(s) : Non précisé.
Contributeur(s) : Collaborateur : Alix Lefief-Delcourt - Illustrateur : Tiffany Cooper
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-416-00143-7
EAN13 : 9782416001437
Reliure : Broché
Pages : 159
Hauteur: 19.0 cm / Largeur 13.0 cm
Épaisseur: 1.2 cm
Poids: 166 g
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