Un programme d'amélioration de la santé cérébrale en cent jours contre les risques de maladie neurodégénérative. Avec des activités et un questionnaire pour appliquer le programme de façon personnalisée. ©Electre 2025
100 jours pour un cerveau plus jeune et actif
Les maladies neurodégénératives, et particulièrement Alzheimer, sont les maladies du XXIe siècle. Or, on sait aujourd'hui que des facteurs de risque sont modifiables et évitables, en adoptant de bonnes habitudes avant l'âge de 50 ans.
Sabina Brennan vous offre un programme sur mesure, construit sur 100 jours, pour combattre ce fléau en infléchissant les effets de l'âge et en améliorant votre santé. Sport, alimentation, activité sociale et mentale, attitude face au vieillissement, stress, sommeil : toutes les clés sont dispensées par une spécialiste des maladies neurodégénératives, chercheure à l'Institut de neurosciences de Dublin. Sabina Brennan sait rendre accessibles toutes les informations scientifiques que l'on possède aujourd'hui sur les maladies neurodégénératives et le fonctionnement du cerveau : comprendre comment le cerveau fonctionne aide à le garder jeune.
Vous retrouverez, pour chaque thème :
Ce livre sera un outil précieux pour développer une stratégie à long terme et réduire les risques de maladie neurodégénérative, qu'on soit aidant, inquiet pour sa propre santé ou simplement désireux de ne pas perdre en capacités intellectuelles avec l'avancée en âge.
Paru le : 13/10/2020
Thématique : Santé généralités
Auteur(s) : Auteur : Sabina Brennan
Éditeur(s) :
Vuibert
Collection(s) : Non précisé.
Contributeur(s) : Traducteur : Christine Baillet - Editeur scientifique (ou intellectuel) : Sandra Boespflug - Préfacier : Laurence Hugonot-Diener
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-311-66197-2
EAN13 : 9782311661972
Reliure : Broché
Pages : 317
Hauteur: 24.0 cm / Largeur 16.0 cm
Épaisseur: 2.7 cm
Poids: 527 g
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