Des informations sur la façon d'utiliser son cardiofréquencemètre et améliorer son endurance et sa vitesse avec des renseignements sur l'entraînement de la variabilité de la fréquence cardiaque (VFC) pour individualiser son plan d'entraînement en fonction de ses objectifs individuels. Des programmes d'entraînement à personnaliser en fonction de ses besoins sont proposés. ©Electre 2025
Entraîner sa fréquence cardiaque
Applications pour téléphones et appareils portables abordables permettent aujourd'hui de suivre vos réactions physiques à l'activité sportive : il n'a jamais été aussi facile d'utiliser vos données pour personnaliser votre entraînement - et cet ouvrage explique comment.
Entraîner sa fréquence cardiaque rassemble des décennies d'expérience en matière d'entraînement, de recherche scientifique et de connaissances pratiques pour :
L'ouvrage propose aussi :
Paru le : 12/01/2021
Thématique : Sports en général
Auteur(s) : Auteur : Roy T. Benson Auteur : Declan Connolly
Éditeur(s) :
4 Trainer éditions
Collection(s) : Non précisé.
Contributeur(s) : Traducteur : Yves Ollivier
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 979-10-91285-70-4
EAN13 : 9791091285704
Reliure : Broché
Pages : VII-148
Hauteur: 26.0 cm / Largeur 20.0 cm
Épaisseur: 1.0 cm
Poids: 485 g
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