Un guide de yoga adapté à tous, y compris à ceux qui manquent de souplesse, avec cinquante postures et douze séances expliquées en détail. L'auteure prodigue des conseils relatifs à la rotation des articulations, aux différentes formes de hatha-yoga (sur tapis, assis, debout, avec une balle ou avec des sangles) et aux centres énergétiques. ©Electre 2025
Si vous n'êtes pas souple et si vous n'osez pas franchir la porte d'un cours de yoga, ce livre est pour vous !
Vous qui n'êtes pas souple, mais aimeriez vous sentir mieux dans votre corps, votre tête, votre vie. Vous qui avez peut-être des douleurs dans le dos, des tensions dans le coeur, des maux de ventre, des migraines récurrentes. Vous qui connaissez une période difficile, un changement profond, des ennuis de santé. Vous qui êtes à la recherche d'harmonie intérieure...
Quel que soit votre âge et votre condition physique, sachez que le corps se transforme au fil d'une pratique qui s'adapte aux nécessités de chacun avec respect et reconnaissance. Pas besoin d'être souple pour faire du yoga !
Paru le : 13/10/2020
Thématique : Forme / Beauté
Auteur(s) : Auteur : Catherine Millepied-Flori
Éditeur(s) :
Leduc.s éditions
Collection(s) : Santé
Contributeur(s) : Illustrateur : Oanell Muzellec
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 979-10-285-1888-2
EAN13 : 9791028518882
Reliure : Broché
Pages : 205
Hauteur: 21.0 cm / Largeur 15.0 cm
Épaisseur: 1.5 cm
Poids: 313 g
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