Une méthode naturelle pour aider les femmes à mieux vivre la ménopause grâce au yoga. Deux séquences complètes sont présentées : l'une pour retrouver un mieux-être immédiat, l'autre pour rétablir l'équilibre hormonal. Elles sont accompagnées de méditations, d'exercices de respiration et d'enrichissements sur l'hygiène de vie qui permettent d'aborder cette période dans une perspective globale. ©Electre 2025
Axée sur la puissance thérapeutique du yoga, la collection Yoga et Santé propose, dans chaque ouvrage, une solution simple et concrète à un problème de santé précis. Les postures sont accessibles à toutes et décrites en détail.
Chez certaines femmes, la ménopause s'accompagne de symptômes parfois invalidants : bouffées de chaleur, sommeil perturbé, dépression, anxiété, coups de colère, baisse de libido... Les séquences de yoga présentées ici contribuent à y remédier.
¤ La première vous aidera à vous détendre et à retrouver un mieux-être immédiat.
¤ La seconde, plus dynamique, vise à rétablir l'équilibre hormonal en agissant contre la stagnation de l'énergie dans le corps.
Des conseils alimentaires et d'hygiène de vie viennent compléter les séquences, pour une approche holistique (globale) de la ménopause.
Paru le : 15/09/2020
Thématique : Yoga/Tantra
Auteur(s) : Auteur : Suzanne Haegele
Éditeur(s) :
Terre vivante
Esprit Yoga éditions
Collection(s) : Yoga & santé
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-36098-548-7
EAN13 : 9782360985487
Reliure : Broché
Pages : 81
Hauteur: 23.0 cm / Largeur 17.0 cm
Épaisseur: 0.9 cm
Poids: 225 g
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