Un manuel d'initiation à la méditation comprenant des exemples cliniques, des témoignages, des exercices simples, des conseils ainsi qu'un programme de huit semaines pour se familiariser avec la pratique. ©Electre 2025
La méditation en 10 questions
Méditer, c'est s'arrêter, ressentir, observer et laisser les choses être telles qu'elles sont.
Inscrite depuis des millénaires au coeur de la philosophie bouddhiste, la méditation de pleine présence (mindfulness) est de plus en plus utilisée dans le soin de la souffrance physique ou psychique et son intérêt a été validé scientifiquement dans de nombreuses indications.
Quelles sont les différences entre méditation et relaxation ? Entre méditation et hypnose ? Comment faire ses premiers pas en méditation de pleine présence ? Que peut m'apporter cette approche ? Et pourquoi tant de personnes disent que la méditation a changé leur vie ?
Voici quelques-unes des questions abordées dans cet ouvrage, conçu pour être accessible à tous.
Livre de référence de l'institut Mindful-France, ce manuel comporte notamment :
Paru le : 21/07/2020
Thématique : Relaxation - Méditation - Massage
Auteur(s) : Auteur : François Bourgognon
Éditeur(s) :
Ellipses
Collection(s) : La réponse du psy
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-340-03975-9
EAN13 : 9782340039759
Reliure : Broché
Pages : 142
Hauteur: 21.0 cm / Largeur 15.0 cm
Épaisseur: 0.8 cm
Poids: 189 g
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