Une initiation aux principes de la sophrologie mêlant techniques corporelles et mentales pour se relaxer et se sentir mieux. Avec quatre programmes à suivre en fonction de ses besoins dont un spécifiquement destiné aux femmes ainsi que des conseils pour évacuer le stress du quotidien et améliorer sa confiance en soi. ©Electre 2025
Être en harmonie body & mind, c'est possible !
En mode bulle cocooning ! La sophro, c'est la superméthode feel good. Au programme : relaxation, méditation, respiration, visualisation, le must des méthodes de bien-être pour être en phase avec votre corps, vos pensées et vos émotions. Déstressez, détendez-vous, cocoonez-vous... Be in harmony !
Avec Mon cahier Sophro :
Adoptez la zen attitude, avec le must des petits rituels sophro qui mettent d'humeur cool le matin, détendent le soir et déstressent en situation SOS. Just feel good !
Boostez votre positive attitude, car la sophro, c'est se libérer des émotions négatives, booster les émotions positives et se programmer pour voir la vie en rose. Défi gratitude et smile !
Libérez votre girl power ! Boostez votre confiance en vous et en votre féminité grâce à la sophro : écoutez votre corps, vos émotions, body positivez et affirmez votre liberté !
Profitez d'un week-end slow life, avec des exos de sophro et le must des méthodes feel good (yoga, massage, rituels green). Un programme 100 % cocooning !
Paru le : 25/08/2020
Thématique : Relaxation - Méditation - Massage
Auteur(s) : Auteur : Pauline Valdairon
Éditeur(s) :
Solar
Collection(s) : Mon cahier
Contributeur(s) : Illustrateur : Sophie Ruffieux
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-263-17170-3
EAN13 : 9782263171703
Reliure : Broché
Pages : 94
Hauteur: 23.0 cm / Largeur 18.0 cm
Épaisseur: 0.8 cm
Poids: 180 g
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