Un guide de sylvothérapie pour se reconnecter avec la nature, dans une forêt, un parc de centre-ville ou chez soi, entouré de plantes. L'auteure propose des parcours sylvestres, des séances de shinrin yoku, de yoga, de méditation ou encore des activités de land art. ©Electre 2025
« C'est une rencontre avec la nature dans ses trois dimensions : physique, sensorielle et énergétique. vous vivez aussi une connexion intime plus riche avec vous-meme. »
Prendre un « bain de forêt », c'est se reconnecter à nos racines. Cet art de la sylvothérapie est pratiqué depuis des millénaires par les Japonais avec des bienfaits démontrés scientifiquement : diminution de la tension artérielle, stimulation du système immunitaire, amélioration de la concentration, de la mémoire, du sommeil.
Ce livre donne toutes les clés pour pratiquer ce « yoga de la nature ». Au milieu d'une forêt ou dans un parc urbain, vous apprendrez comment retrouver cette union avec la Terre avec des exercices pratiques de méditation, visualisation, respiration, marche en conscience et mouvements.
Étape par étape et à travers des activités originales et ludiques, vous découvrirez le pouvoir des arbres et profiterez des cadeaux que la nature nous offre. Le début d'un agréable chemin vers le bien-être et l'épanouissement.
Expérimentez les bienfaits des arbres et de la nature.
Paru le : 19/08/2020
Thématique : Questions de santé
Auteur(s) : Auteur : Magali Peyroux
Éditeur(s) :
IDEO
Collection(s) : Non précisé.
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-8246-1719-0
EAN13 : 9782824617190
Reliure : Broché
Pages : 300
Hauteur: 23.0 cm / Largeur 15.0 cm
Épaisseur: 2.5 cm
Poids: 434 g
Carte fidélité
Mollat Radio
