Une présentation du qi gong et de ses bienfaits sur le repos. Avec des exercices agissant sur les organes étant la cause des troubles du sommeil. ©Electre 2025
Qi Gong du sommeil
Bien dormir est aussi important pour la santé que l'alimentation et l'exercice physique. Un bon sommeil constitue le fondement d'une vie physique, émotionnelle et intellectuelle équilibrée. Or 1 Français sur 3 déclare souffrir de troubles du sommeil.
Le Qi Gong représente une excellente alternative aux somnifères, tranquilisants et autres produits chimiques néfastes pour la santé. Cette discipline ancestrale issue de la tradition chinoise agit sur le Qi, « l'énergie essentielle », afin de modifier les comportements physiques et psychiques. Les exercices proposés dans cet ouvrage interviennent sur les principaux organes sources de troubles du sommeil, afin de lier la qualité de l'endormissement aux rythmes naturels du corps. C'est un remarquable outil pour retrouver un sommeil réparateur de manière naturelle.
Paru le : 09/09/2020
Thématique : Questions de santé
Auteur(s) : Auteur : Jean-Claude Sapin Auteur : Brigitte Bailleul
Éditeur(s) :
Ellébore
Collection(s) : Non précisé.
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 979-10-230-0188-4
EAN13 : 9791023001884
Reliure : Broché
Pages : 158
Hauteur: 21.0 cm / Largeur 14.0 cm
Épaisseur: 1.7 cm
Poids: 225 g
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