Un guide pour aider les personnes hypersensibles à se départir de leurs stratégies d'autosabotage pour se considérer avec bienveillance et retrouver l'estime de soi. Il invite à se libérer de sa mauvaise conscience, à observer les manifestations de sa colère, à affiner ses règles de vie, à démasquer le déni de responsabilité et à instaurer des limites. ©Electre 2025
Vous êtes hypersensible ? Vous avez une mauvaise image de vous-même et une culpabilité constante exagérée ?
Dans ce livre, vous trouverez de nombreux outils pour nettoyer votre mauvaise conscience et pour vous entraîner à vous voir avec bienveillance. Vous vous débarrasserez de la culpabilité qui concerne les autres, apprivoiserez votre peur et direz adieu à ces luttes qui vous épuisent et à ces craintes qui vous hantent. Vous n'êtes pas responsable de toutes les énergies négatives qui vous entourent !
À la fin de chaque chapitre, des exercices vous aideront à gagner en perspicacité par rapport à vos sentiments de culpabilité et d'incompétence, pour qu'ainsi vous sachiez mieux distinguer ce qui est réel de ce qui est disproportionné.
En retrouvant l'estime de vous-même, vous arriverez à rééquilibrer les émotions positives et négatives, ainsi que la conscience que vous avez de votre vie et des événements qui vous entourent.
Paru le : 22/09/2020
Thématique : Psychologie des émotions
Auteur(s) : Auteur : Ilse Sand
Éditeur(s) :
J. Lyon
Collection(s) : Non précisé.
Contributeur(s) : Traducteur : Christine Berlioz - Traducteur : Laila Flink Thullesen
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-84319-446-7
EAN13 : 9782843194467
Reliure : Broché
Pages : XVII-165
Hauteur: 21.0 cm / Largeur 14.0 cm
Épaisseur: 1.7 cm
Poids: 272 g
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