Des exercices pour apprendre à réguler son coeur et ses structures cérébrales, et bénéficier de bienfaits physiques (diminution du risque cardiovasculaire, amélioration du sommeil ou diminution des fringales) ainsi que psychologiques (gestion des émotions et du stress, meilleur apprentissage et concentration). ©Electre 2025
Faites de la cohérence cardiaque votre alliée santé au quotidien !
La cohérence cardiaque est une pratique qui régule réciproquement le coeur et les structures cérébrales. Cette méthode simple a de nombreux bénéfices à la fois physiques (diminution du risque cardiovasculaire, réduction des fringales, amélioration du sommeil, etc) mais aussi psychologiques (mise à distance des émotions négatives, amélioration de la concentration, gestion du stress, etc.).
Dans ce petit livre, découvrez ce que sont la cohérence cardiaque et la variabilité cardiaque, et de quelle manière les utiliser. Vous mettrez en pratique des exercices simples accessibles au quotidien pour préserver votre santé et améliorer votre performance !
Paru le : 24/09/2020
Thématique : Relaxation - Méditation - Massage
Auteur(s) : Auteur : Charly Cungi
Éditeur(s) :
First Editions
Collection(s) : Le petit livre...
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-412-05517-5
EAN13 : 9782412055175
Reliure : Broché
Pages : 155
Hauteur: 12.0 cm / Largeur 9.0 cm
Épaisseur: 1.0 cm
Poids: 68 g
Carte fidélité
Mollat Radio
