Des exercices faisant travailler les muscles un à un, en contraction et en élongation, pour renforcer et assouplir sa musculature et ses articulations. Chaque chapitre aborde une partie du corps, avec des photos, des exercices de difficulté croissante ainsi que des conseils de santé et de beauté. ©Electre 2025
Méthode Pilates
La méthode phare de la référente mondiale du Pilâtes, Lynne Robinson.
Le Livre présente une méthode fondée sur la respiration et les postures corporelles pour retrouver un corps plus fort et plus souple en dérouillant les articulations. Grâce à des gestes qui font travailler tous les muscles, un à un, en contraction et élongation, ce guide accompagne le lecteur pas à pas avec :
Paru le : 26/08/2020
Thématique : Sports en général
Auteur(s) : Auteur : Lynne Robinson Auteur : Caroline Brien
Éditeur(s) :
Marabout
Collection(s) : Poche Marabout
Contributeur(s) : Photographe : Jim Marks - Traducteur : Florence Paban-Lebret - Traducteur : Isabelle de Jaham
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-501-15056-9
EAN13 : 9782501150569
Reliure : Broché
Pages : 271
Hauteur: 18.0 cm / Largeur 13.0 cm
Épaisseur: 1.7 cm
Poids: 192 g
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