Huit séances de relaxation guidées pour méditer en famille et consolider les liens parent-enfant. Diverses techniques sont mises en pratique : écoute du corps, respiration, visualisation corporelle, sophrologie, activation des cinq sens et des points énergétiques, art-thérapie émotionnelle, auto-massage, auto-hypnose. Un QR code permet d'accéder à des enregistrements en ligne. ©Electre 2025
Petites relaxations en famille
La relaxation est une technique simple, mêlant respiration, attention et mouvement afin d'apporter détente mentale, émotionnelle et physique. En famille, la relaxation agit comme un diapason : chacun y trouve un repère précis pour rentrer en harmonie avec soi-même, tout en s'accordant aux autres. Parce que l'on est relaxé, on est plus attentif aux besoins des autres, et on sait y répondre si nécessaire.
Cet ouvrage propose 8 séances à faire en famille pour retrouver un quotidien harmonieux et resserrer les liens familiaux au moyen de différentes techniques : respiration, visualisation corporelle, sophrologie, méditation, art-thérapie émotionnelle, nature-thérapie... Chaque séance s'adapte aux différents âges en proposant des déclinaisons variées :
Retrouvez un quotidien serein et bienveillant en famille !
Paru le : 09/09/2020
Thématique : Questions d'éducation
Auteur(s) : Auteur : Gilles Diederichs
Éditeur(s) :
Hatier
Collection(s) : Les ateliers du bien-être
Contributeur(s) : Illustrateur : Lan Qu
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-401-03506-5
EAN13 : 9782401035065
Reliure : Broché
Pages : 159
Hauteur: 21.0 cm / Largeur 16.0 cm
Épaisseur: 1.3 cm
Poids: 356 g
Carte fidélité
Mollat Radio
