Une initiation à la technique du yoga kundalini, constituée de postures, de chants, de méditations et de respirations, permettant d'éveiller l'énergie qui prend sa source dans la colonne vertébrale afin d'activer les sept principaux chakras. Les routines à appliquer chez soi pour améliorer son équilibre physique, émotionnel et spirituel tout au long de l'année sont détaillées. ©Electre 2025
Kundalini & me
Le kundalini yoga (ou yoga de la conscience) est une pratique ancestrale qui réveille la kundalini, cette énergie puissante et originelle présente en chacun de nous. Pratiqué régulièrement, il permet de renforcer la confiance en soi, de mieux gérer le stress et de stimuler les systèmes nerveux, lymphatique et digestif.
C'est un outil efficace et rapide pour atteindre la connaissance de soi et pour révéler sa nature profonde dans la joie.
Ce guide de référence, magnifiquement illustré, vous initie au kundalini yoga grâce à la riche expérience de Caroline Bénézet, professeure depuis onze ans, et à son ouverture émotionnelle, ici confiée à travers son histoire personnelle, ses ressentis et son quotidien citadin.
Saison après saison, textes sacrés, mantras, postures, rituels, méditations, respirations, chants, recettes, conseils beauté - photographies et illustrations à l'appui - veillent à faire circuler votre énergie du coeur à l'éveil du troisième oeil, celui de la conscience, pour retrouver vérité et intégrité.
Lumineux, bienveillant et juste, Kundalini & Me est un livre précieux pour tous ceux qui veulent enchanter leur vie et s'ouvrir au changement.
Paru le : 30/09/2020
Thématique : Forme / Beauté
Auteur(s) : Auteur : Caroline Bénezet
Éditeur(s) :
Marabout
Collection(s) : Santé
Contributeur(s) : Collaborateur : Caroline Wietzel - Photographe : Virginie Harnois
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-501-14427-8
EAN13 : 9782501144278
Reliure : Broché
Pages : 223
Hauteur: 23.0 cm / Largeur 19.0 cm
Épaisseur: 2.0 cm
Poids: 716 g
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