Un programme de yoga illustré pour ceux qui ont une amplitude de mouvement limitée. Trois niveaux sont proposés : débutant, intermédiaire, avancé. L'impact positif sur la santé est détaillé pour chaque posture. ©Electre 2025
Pas besoin d'être souple pour vous mettre au yoga, c'est le yoga qui vous rendra souple !
Que vous soyez raide comme un piquet ou intimidé par ces apprentis yogis qui trustent les cours de yoga, ce livre vous permettra de faire la paix avec vos complexes et vous prouvera qu'avec un peu de persévérance et de patience, chacun peut gagner en souplesse grâce au yoga.
Un programme pensé pour tous et pour des résultats rapides : préparez-vous à vous surprendre vous-même !
Paru le : 03/06/2020
Thématique : Forme / Beauté
Auteur(s) : Auteur : Max Lowenstein Auteur : Liz Lowenstein
Éditeur(s) :
Hachette Pratique
Collection(s) : Hachette bien-être
Contributeur(s) : Traducteur : Chantal Mitjaville
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-01-709242-1
EAN13 : 9782017092421
Reliure : Broché
Pages : 160
Hauteur: 23.0 cm / Largeur 18.0 cm
Épaisseur: 1.2 cm
Poids: 410 g
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