Les auteurs expliquent comment optimiser sa prise de masse musculaire, grâce à un entraînement intelligent, un programme personnalisé qui évite les pièges empêchant la progression, une alimentation correspondant à ses préférences personnelles et des exercices appropriés. Avec des recettes salées et sucrées. ©Electre 2025
En ouvrant ce livre, vous risquez de comprendre ce que même certains experts du domaine n'ont pas encore compris !
Accélérez votre prise de muscle grâce aux principes fondamentaux de l'hypertrophie musculaire expliqués par deux experts en nutrition sportive et préparation physique !
Dans la continuité du succès Les secrets de la sèche, William et Christophe vous proposent une analyse complète de la prise de muscle. À travers des études scientifiques, vous découvrirez notamment :
Adressé aux sportifs de tous niveaux, Les secrets de la prise de muscle est l'ouvrage de référence qui vous accompagnera tout au long de votre progression !
Paru le : 26/05/2020
Thématique : Forme / Beauté
Auteur(s) : Auteur : William Janssens Auteur : Christophe Bonnefont
Éditeur(s) :
Editions Ocrée
Collection(s) : Non précisé.
Contributeur(s) : Illustrateur : Jordan Dutto
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 979-10-96382-13-2
EAN13 : 9791096382132
Reliure : Broché
Pages : 175
Hauteur: 23.0 cm / Largeur 17.0 cm
Épaisseur: 1.0 cm
Poids: 467 g
Carte fidélité
Mollat Radio
