Un guide à destination des pratiquants de toutes disciplines sportives pour apprendre à améliorer sa vitesse, puis la maintenir. Avec des exercices à associer pour créer un programme d'entraînement personnalisé. ©Electre 2025
Développer la Vitesse
Accélérez votre performance musculaire
Point clé dans la préparation physique et la performance sportive, la vitesse est souvent ce qui distingue un bon athlète d'un athlète d'exception.
Attaquant de football distançant un défenseur pour marquer un but ou joueur de tennis accélérant pour renvoyer un coup droit croisé sur une balle de match : les athlètes capables d'être rapides sont très recherchés dans diverses disciplines sportives.
S'il est vrai que la génétique est un facteur dans la capacité de course d'un sportif, la vitesse peut être travaillée et améliorée. Cet ouvrage présente les grands principes du développement de la vitesse et leur mise en oeuvre pratique pour répondre aux spécificités des différents sports. Ces informations permettront à tout entraîneur ou sportif d'élaborer des programmes d'entraînement spécifiques pour optimiser la vitesse et la maintenir.
Paru le : 23/02/2021
Thématique : Sports en général
Auteur(s) : Auteur : Ian Jeffreys
Éditeur(s) :
4 Trainer éditions
Collection(s) : Non précisé.
Contributeur(s) : Traducteur : Kevin Daumié - Traducteur : David Pellier
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 979-10-91285-57-5
EAN13 : 9791091285575
Reliure : Broché
Pages : 183
Hauteur: 26.0 cm / Largeur 20.0 cm
Épaisseur: 1.1 cm
Poids: 559 g
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