Des séances complètes de yoga qui mettent l'accent sur la réalisation des postures et l'importance du souffle dans la pratique. ©Electre 2025
Les prodigieux bienfaits du yoga sur le corps et l'esprit ne sont plus à démontrer. Ce livre-DVD propose des exercices de base incontournables et enseigne la synchronisation du mouvement, du souffle et de la pensée. Il contient un DVD de 90 minutes ainsi qu'un carnet illustré proposant une séance plus courte, autour de deux concepts fondamentaux de la discipline :
Ces outils ont de multiples pouvoirs, allant du bien-être physique et spirituel à l'amélioration des fonctions cérébrales, en passant par une réduction considérable de l'anxiété.
Vous serez guidés dans la pratique par le docteur Lionel Coudron, éminent spécialiste du yoga, qui vous livre ici les clés nécessaires à la maîtrise des postures et du souffle.
Paru le : 10/02/2020
Thématique : Forme / Beauté
Auteur(s) : Auteur : Lionel Coudron
Éditeur(s) :
Ellébore
Collection(s) : Livres-DVD
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 979-10-230-0177-8
EAN13 : 9791023001778
Reliure : Blister
Pages : 31
Hauteur: 22.0 cm / Largeur 16.0 cm
Épaisseur: 0.6 cm
Poids: 92 g
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