Mise au point dans les années 1960, la sophrologie est une méthode fréquemment utilisée dans les domaines sportifs. Avec un CD proposant la version audio des neuf séances ciblées pour combattre le stress, dépasser les blocages physiques ou psychologiques et améliorer ses performances, sa vitesse de récupération ainsi que sa confiance en soi. ©Electre 2025
La meilleure méthode de préparation mentale
Le sport ne se limite pas à la forme physique et à l'entraînement : on sait aujourd'hui que la préparation mentale joue un rôle essentiel. Mise au point dans les années 1960, la sophrologie est une méthode douce d'harmonisation du corps et de l'esprit, très utilisée dans les domaines sportifs car elle s'adapte à la personnalité et aux problématiques de chacun.
Ce livre-CD propose 9 séances ciblées pour booster ses performances, vaincre des blocages physiques ou psychologiques, mieux récupérer, gérer son stress, renforcer sa confiance en soi... Afin de transformer chaque petit obstacle en tremplin pour la réussite.
Paru le : 10/02/2020
Thématique : Questions de santé
Auteur(s) : Auteur : Patrick-André Chéné Auteur : Marie-Andrée Auquier
Éditeur(s) :
Ellébore
Collection(s) : Non précisé.
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 979-10-230-0176-1
EAN13 : 9791023001761
Reliure : Blister
Pages : 31
Hauteur: 22.0 cm / Largeur 16.0 cm
Épaisseur: 0.8 cm
Poids: 97 g
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