Méthode de renforcement des muscles profonds responsables de la posture, le Pilates permet d'améliorer la conscience de son corps et de ses limites. Des exercices sont ici proposés, dont certains spécialement adaptés aux femmes et aux seniors. ©Electre 2025
Le guide complet pour connaître les bases du pilates et préserver sa santé
¤ Tout savoir sur la méthode Pilates et ses bienfaits sur le corps : renforcement des muscles profonds, amélioration de la posture, équilibrage musculaire, assouplissement articulaire... une discipline douce à la portée de tous.
¤ Des exercices par pathologie : vaincre le stress, soulager le mal de dos, adopter une bonne posture, atténuer les effets des maladies dégénératives comme la sclérose en plaques...
Paru le : 25/02/2020
Thématique : Jeux de cartes
Auteur(s) : Auteur : Mollie Stansbury Auteur : Clarisse Nénard
Éditeur(s) :
Leduc.s éditions
Collection(s) : Le grand livre de...
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 979-10-285-1670-3
EAN13 : 9791028516703
Reliure : Broché
Pages : 236
Hauteur: 21.0 cm / Largeur 15.0 cm
Épaisseur: 1.5 cm
Poids: 315 g
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