Des conseils inspirés de différentes disciplines psychocorporelles, parmi lesquelles le yoga du son, le chi gong, la gestalt-thérapie ou encore la psychologie positive, en vue de stimuler la sécrétion d'hormones qui génèrent des états de bien-être telles que l'endorphine, la dopamine, la sérotonine et l'ocytocine. Avec des exercices rapides et faciles à effectuer au quotidien. ©Electre 2025
Endorphine, dopamine, sérotonine, ocytocine... Ces « hormones du bonheur » sont produites par notre corps pour générer des états de bien-être lors d'événements où se trouvent activées ces émotions dites positives.
Ce livre pratique nous apprend à stimuler leur sécrétion grâce à des techniques psychocorporelles simples et efficaces : yoga du son, chi gong, Gestalt-thérapie, psychologie positive, créativité. Elles ont l'avantage d'être rapides et faciles à appliquer au quotidien. Sources de joie, de bien-être et de relaxation, les exercices proposés peuvent se pratiquer à tout âge, seul ou en groupe.
Les ressources de la voix, du souffle et du rire sont à présent entre vos mains. Pour votre plaisir, votre santé et votre mieux-être !
Paru le : 03/06/2020
Thématique : Santé généralités
Auteur(s) : Auteur : Karim Reggad
Éditeur(s) :
J. Lyon
Collection(s) : Non précisé.
Contributeur(s) : Préfacier : Sid Abdellaoui - Postfacier : Agnès Muir-Poulle
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-84319-441-2
EAN13 : 9782843194412
Reliure : Broché
Pages : 242
Hauteur: 22.0 cm / Largeur 15.0 cm
Épaisseur: 1.5 cm
Poids: 380 g
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