Des techniques de sophrologie, de relaxation et de pleine conscience à réaliser dix minutes chaque jour pour accéder à l'écologie intérieure et ainsi se reconnecter à la Terre et à la nature. ©Electre 2025
10 minutes d'écologie intérieure au quotidien et autres petits bonheurs
Vous souhaitez faire le tri dans votre planète intérieure ? Pratiquez l'écologie intérieure ! Cette écologie individuelle, tournée vers notre conscience, nos émotions et nos pensées nous ouvre les portes d'une écologie au sens large. Elle nous éveille au respect de notre belle planète bleue et de la vie sous toutes ses formes.
Florence Binay nous donne des outils concrets pour cultiver nos ressources et sortir nos poubelles mentales : éco-pratiques de méditation, de sophrologie et de pleine conscience, astuces. Certains exercices sont également proposés en version audio... vous n'avez plus qu'à vous laisser guider !
Partez à la découverte de vos écosystèmes et recyclez vos ruminations, le stress, les problèmes de sommeil et de concentration... Des pauses de dix minutes pour préserver et renouveler vos ressources intérieures tout en vous reliant au monde qui vous entoure. Car c'est en faisant le lien entre écologie individuelle et écologie de la Terre que nous deviendrons acteurs d'une bienveillance qui n'exclut personne de notre coeur et d'un lien restauré entre nous et notre planète !
Paru le : 11/02/2020
Thématique : Santé généralités
Auteur(s) : Auteur : Florence Binay
Éditeur(s) :
Le souffle d'or
Collection(s) : Chrysalide
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-84058-679-1
EAN13 : 9782840586791
Reliure : Broché
Pages : 239
Hauteur: 20.0 cm / Largeur 13.0 cm
Épaisseur: 1.6 cm
Poids: 279 g
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