Des exercices à réaliser chez soi avec un minimum de matériel, pour se muscler grâce à une pratique régulière. Les postures sont illustrées de photographies en pas à pas et accompagnées de conseils d'un coach sportif. ©Electre 2025
Je sculpte mon corps
10 semaines d'entraînement pour s'affiner et être en forme
Vous souhaitez retrouver rapidement un corps tonique et affiné ?
Cet ouvrage est votre coach personnel maison !
Il propose 100 exercices photographiés étape par étape, pour travailler chaque partie du corps. Le HIIT (High Intensity Interval Training), ou Entraînement par Intervalles à Haute Intensité, est ultra efficace pour se muscler et perdre du poids. Vos efforts seront vite récompensés ! Concevez un programme adapté à vos besoins et constatez les résultats dès 10 semaines.
Sans oublier les conseils nutrition, indispensables à votre réussite.
Paru le : 03/06/2020
Thématique : Sports individuels
Auteur(s) : Auteur : Harmony Ribal
Éditeur(s) :
Editions Marie-Claire
Collection(s) : Santé, bien-être
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 979-10-323-0496-9
EAN13 : 9791032304969
Reliure : Broché
Pages : 159
Hauteur: 23.0 cm / Largeur 17.0 cm
Épaisseur: 1.4 cm
Poids: 400 g
Carte fidélité
Mollat Radio
