Des clés pour mettre en place un programme d'entraînement et développer sa puissance grâce à la pliométrie, avec des outils pour progresser et des dizaines d'exercices pour muscler le haut et le bas du corps. ©Electre 2025
Pliométrie
Approche complète et pratique de la pliométrie
Comment devenir plus explosif ?
¤ Développer votre explosivité et votre puissance grâce à la pliométrie
¤ Comprendre les concepts et les mettre en pratique
¤ Des outils pour évaluer les performances et progresser
¤ Des dizaines d'exercices illustrés pour développer bas et haut du corps
¤ Un ouvrage de référence aux États-Unis traduit pour la première fois en français
Paru le : 13/11/2019
Thématique : Sports en général
Auteur(s) : Auteur : James Radcliffe Auteur : Robert C. Farentinos
Éditeur(s) :
4 Trainer éditions
Collection(s) : Non précisé.
Contributeur(s) : Préfacier : Mark Helfrich - Traducteur : Christopher Norwood
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 979-10-91285-53-7
EAN13 : 9791091285537
Reliure : Broché
Pages : 293
Hauteur: 26.0 cm / Largeur 20.0 cm
Épaisseur: 1.8 cm
Poids: 883 g
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