Une gamme d'exercices de la méthode Pilates, expliqués pas à pas et classés par niveaux et pour chaque partie du corps, accompagnés de conseils de bien-être et de beauté ainsi que de techniques de relaxation. ©Electre 2025
Ma méthode Pilates
Lynne Robinson, la référence mondiale du Pilates et fondatrice de Body Control Pilates, présente plus de 150 exercices pour affiner, assouplir et remodeler votre corps.
Pour vous guider dans la pratique de cette méthode douce, fondée sur la respiration, l'alignement et la justesse des postures, les exercices sont expliqués pas-à-pas, et classés en fonction des parties du corps ciblées et du niveau de difficulté. En bonus, vous trouverez des séances d'entraînement pour progresser en restant motivé.
Paru le : 06/11/2019
Thématique : Sports individuels
Auteur(s) : Auteur : Lynne Robinson Auteur : Caroline Brien
Éditeur(s) :
Marabout
Collection(s) : Santé
Contributeur(s) : Traducteur : Dominique Françoise
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-501-14435-3
EAN13 : 9782501144353
Reliure : Broché
Pages : 285
Hauteur: 23.0 cm / Largeur 19.0 cm
Épaisseur: 2.5 cm
Poids: 916 g
Carte fidélité
Mollat Radio
