Développée par l'américaine Judith Lasater, cette méthode de yoga douce et accessible à tous les profils vise à permettre une relaxation en profondeur en un temps court. Les auteures présentent trente postures pouvant être réalisées au bureau ou chez soi, avec supports (coussin, couverture, brique, entre autres) ou sans, ainsi que des respirations discrètes à pratiquer dans les transports. ©Electre 2025
20 Postures pour trouver le calme et vous régénérer !
Vous voulez travailler votre posture pour éviter les douleurs et les crispations ? Vous ressentez le besoin de faire des pauses vraiment efficaces pour relâcher la pression ?
Le Restorative yoga sera votre allié pour trouver une détente profonde du corps et de l'esprit, sans notions de performance ou de compétition.
Dans cet ouvrage entièrement illustré, découvrez :
Paru le : 13/11/2019
Thématique : Questions de santé
Auteur(s) : Auteur : Lou de Vitry Auteur : Marie Guyot
Éditeur(s) :
Leduc.s éditions
Collection(s) : Pratique & magique
Contributeur(s) : Préfacier : Serge Rafal
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 979-10-285-1641-3
EAN13 : 9791028516413
Reliure : Broché
Pages : 205
Hauteur: 21.0 cm / Largeur 15.0 cm
Épaisseur: 1.3 cm
Poids: 283 g
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