Un guide de pratique du yoga proposant des exercices, des techniques de respiration et de méditation afin de s'orienter vers une vie de détente. Il permet également de rétablir ses déséquilibres dans les domaines de la santé, du travail et dans les relations avec les autres. ©Electre 2025
La thérapie par le yoga contre le stress et l'anxiété
Complet et accessible, quel que soit votre niveau de compétence, La Thérapie par le yoga vous aide à comprendre ce qui génère une vie stressée, afin que vous puissiez plutôt vous orienter vers une vie de détente. Grâce à la pratique du yoga et au changement de style de vie qu'elle induit, vous serez capable d'aborder toutes les situations à travers le prisme de votre soi supérieur. Comprenant des exercices, des techniques de respiration, des méditations et beaucoup d'autres outils, ce guide, riche et détaillé, fournit des méthodes efficaces pour identifier vos besoins et réparer les zones de déséquilibre. Découvrez les cinq voies yogiques de la psychologie, de l'intellect, de la santé, du travail et de vos relations. Mettez en application de nombreuses postures de yoga pour la relaxation, l'amélioration de l'attitude corporelle et du sommeil, l'acceptation de soi et bien plus encore. Avec le pouvoir transformateur d'une approche holistique de la vie, vous atteindrez le bien-être du corps, de l'esprit et de l'âme.
Paru le : 28/05/2020
Thématique : Questions de santé
Auteur(s) : Auteur : Robert Butera Auteur : Erin Byron Auteur : Staffan Elgelid
Éditeur(s) :
Améthyste éditions
Collection(s) : Non précisé.
Contributeur(s) : Traducteur : Soror D.S.
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 979-10-97154-37-0
EAN13 : 9791097154370
Reliure : Broché
Pages : 399
Hauteur: 21.0 cm / Largeur 15.0 cm
Épaisseur: 2.3 cm
Poids: 583 g
Carte fidélité
Mollat Radio
