Des conseils simples et concrets, inspirés de la naturopathie et des neurosciences, pour prendre soin de sa santé physique et mentale après une période d'épuisement professionnel. Des QR codes donnent accès à du contenu supplémentaire en ligne. ©Electre 2025
Assurer après un burn-out
Mon guide de santé physique et mentale
Burn-out... Ça vous est arrivé, à vous aussi.
Aujourd'hui, c'est du passé : vous avez repris ou envisagez de reprendre une activité professionnelle.
C'est du passé et pourtant... vous ressentez combien ce burn-out a altéré votre cerveau et endommagé votre corps. Vous êtes plus facilement fatigué, vous n'arrivez plus à vous concentrer, vous dormez mal et/ou peu, vous avez des difficultés à vous souvenir des choses, vous résistez moins bien à la pression, vous avez peu d'énergie.
Une question tourne dans votre tête : comment assurer à nouveau sans rechuter ?
Fondé sur le fonctionnement naturel du corps et du cerveau, ce livre vous conduit de façon claire et résolument pratico-pratique vers ce qu'il est essentiel de faire maintenant : adopter le style de vie qui vous permettra de vous reconstruire, retrouver la forme et assurer en prenant soin de vous.
Commencez à la page qui vous tente, là où vous sentez qu'il y a plus d'urgence pour vous : ce livre se lit dans le sens qui vous fait du bien.
Paru le : 04/09/2019
Thématique : Bien-être au travail - Vie professionnelle
Auteur(s) : Auteur : Catherine Borie Auteur : Karine Di Fusco
Éditeur(s) :
InterEditions
Collection(s) : Non précisé.
Contributeur(s) : Préfacier : Sabine Bataille - Préfacier : Nadia Medjad
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-7296-2024-0
EAN13 : 9782729620240
Reliure : Broché
Pages : XIV-273
Hauteur: 22.0 cm / Largeur 16.0 cm
Épaisseur: 2.0 cm
Poids: 480 g
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