Un ouvrage dont le propos est de démystifier la pratique sportive et les informations circulant sur les réseaux sociaux concernant le fitness et la nutrition, au moyen de données scientifiques présentées de manière ludique. Avec un quiz, des conseils de motivation à porter sur soi, des citations à découper et à coller ainsi que des conseils de nutrition sous forme de listes de courses. ©Electre 2025
Le sucre fait-il grossir ?
Les oméga-3 sont-ils essentiels ?
La viande est-elle cancérigène ?
Les produits laitiers augmentent-ils les fractures ?
Faut-il faire du cardio pour perdre du poids ?
Être vegan est-il forcément meilleur pour la santé ?
Vous avez peut-être déjà lu et répété ces affirmations sans pour autant évaluer leur pertinence sur le plan scientifique...
Il est donc temps de dire stop au bullshit.
Les mensonges du fitness vont remettre en question vos croyances et idées reçues dans les 3 domaines suivants :
La nutrition
Le sport
La santé
Avec impertinence et science comme fusils d'assaut, vous aurez enfin en votre possession tous les éléments qui vous permettront de progresser de manière optimale.
Experts du terrain, données scientifiques et quiz de connaissances vous permettront de comprendre comment optimiser votre santé métabolique, créer plus de masse musculaire et perdre du gras.
Bienvenue dans l'ouvrage que vous allez détester adorer.
Paru le : 29/11/2019
Thématique : Sports individuels
Auteur(s) : Auteur : William Janssens Auteur : Tristan Defeuillet-Vang
Éditeur(s) :
Amphora
Collection(s) : Amphora Beyond
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-7576-0411-3
EAN13 : 9782757604113
Reliure : Broché
Pages : 484
Hauteur: 24.0 cm / Largeur 21.0 cm
Épaisseur: 3.3 cm
Poids: 1496 g
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