Une présentation de la méthode de préparation mentale Target, ses standards, ses concepts et ses outils. Ce troisième volume aborde les moyens d'accroître sa motivation et de jouir d'une bonne estime de soi. Des outils sont proposés ainsi que des exercices et des évaluations pour mesurer ses progrès. ©Electre 2025
L'efficacité de la Méthode de Christian Target est reconnue dans le milieu du sport depuis 30 ans. Enseignée à l'université, elle fait autorité par le lien étroit qu'elle entretient avec les savoirs scientifiques les plus récents et la pratique de terrain dans de très nombreux sports. Ses applications s'étendent à tous les domaines de la vie où performance et bien-être sont recherchés.
Issue de cette méthode, « La Bible de la préparation mentale » est devenue la référence absolue dans ce domaine avec plus de 20 000 lecteurs séduits depuis sa parution en 2016.
Ces « Cahiers pratiques », organisés en fonction de thèmes essentiels et cohérents au sein de la nouvelle Méthode des Standards de préparation mentale, vous permettent de choisir le support qui traite spécifiquement des aspects mentaux que vous souhaitez travailler.
Vous bénéficierez d'explications introductives pour comprendre les enjeux, de nombreux exercices concrets pour vous entraîner et d'évaluations pour mesurer vos progrès.
Accédez à des outils résolument pragmatiques, organisés en étapes progressives, qui vous accompagneront au quotidien lors de la préparation de tous vos défis.
Paru le : 01/10/2019
Thématique : Sports individuels
Auteur(s) : Auteur : Christian Target
Éditeur(s) :
Amphora
Collection(s) : Préparation mentale & coaching
Contributeur(s) : Collaborateur : Ingrid Petitjean
Série(s) : La méthode Target des standards de préparation mentale : les cahiers de la préparation mentale
ISBN : 978-2-7576-0416-8
EAN13 : 9782757604168
Reliure : Broché
Pages : 144
Hauteur: 30.0 cm / Largeur 22.0 cm
Épaisseur: 1.2 cm
Poids: 640 g
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