Pour pratiquer la sophrologie au quotidien et distinguer ses propres moteurs énergétiques. Avec des témoignages, des séances d'exercices et des exercices courts. ©Electre 2025
La sophrologie est une méthode simple et profonde pour s'apaiser. Elle associe respiration, décontraction musculaire et visualisation d'images positives.
Longtemps utilisée dans le seul cadre médical, elle est aujourd'hui pratiquée par un large public. Mais comment s'y mettre ?
Rien de plus facile grâce à ce manuel de sophrologie au quotidien. Catherine Aliotta vous apprendra, à l'aide d'exercices guidés, à vous écouter, à vous connaître et à trouver une nouvelle source de bien-être !
Paru le : 19/09/2019
Thématique : Relaxation - Méditation - Massage
Auteur(s) : Auteur : Catherine Aliotta
Éditeur(s) :
Pocket
Collection(s) : Pocket
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-266-28854-5
EAN13 : 9782266288545
Reliure : Broché
Pages : 202
Hauteur: 18.0 cm / Largeur 11.0 cm
Épaisseur: 1.1 cm
Poids: 109 g
Carte fidélité
Mollat Radio
