Un programme pour se muscler, s'assouplir et s'étirer, organisé selon les parties du corps travaillées, ainsi que des exercices ciblés destinés à améliorer la respiration, la digestion ou la circulation sanguine, d'une manière simple, chez soi, à l'aide d'une chaise. Les exercices conviennent pour tous les âges et s'accompagnent de versions plus athlétiques. ©Electre 2025
Mon programme coaching sans dégâts
La méthode De Gasquet
Pas le temps d'aller à la salle de sport ? Pas de panique !
Le Dr Bernadette de Gasquet vous propose de faire votre séance de sport à domicile. Elle a développé une méthode d'entraînement, pour laquelle l'équipement nécessaire se limite à une simple chaise. Grâce à un programme polyvalent à adapter en fonction de vos possibilités, de votre âge et de votre morphologie, vous prendrez plaisir à entretenir votre corps afin de vous maintenir en bonne santé.
200 exercices faciles et ludiques pour :
Paru le : 11/09/2019
Thématique : Sports en général
Auteur(s) : Auteur : Bernadette de Gasquet
Éditeur(s) :
Marabout
Collection(s) : Santé
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-501-14421-6
EAN13 : 9782501144216
Reliure : Broché
Pages : 207
Hauteur: 22.0 cm / Largeur 16.0 cm
Épaisseur: 1.5 cm
Poids: 446 g
Carte fidélité
Mollat Radio
