Des programmes d'entraînements simplifiés et adaptés aux différentes conditions physiques pour perdre du poids en pratiquant la course à pied, accompagnés de conseils en nutrition. ©Electre 2025
Runner's world
Spécial perte de poids
La course à pied est l'exercice le plus efficace pour éliminer le surpoids. Malheureusement, nombreux encore sont ceux à considérer la discipline comme étant « trop difficile » ou « trop technique ». Ce guide vous apporte la preuve du contraire. Quelle que soit votre condition physique, un plan sur mesure vous suit pas à pas, de vos premières foulées à votre nouvelle silhouette.
Chaque conseil de course est accompagné de stratégies alimentaires testées scientifiquement pour vous permettre de perdre du poids efficacement et durablement, sans compromettre votre santé.
Des conseils d'experts pour optimiser votre perte de poids
5 régimes adaptés aux coureurs
Des recettes faciles et équilibrées
Paru le : 05/12/2019
Thématique : Sports individuels
Auteur(s) : Non précisé.
Éditeur(s) :
Popcorn
Collection(s) : Sports
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-919708-42-0
EAN13 : 9782919708420
Reliure : Broché
Pages : 225
Hauteur: 23.0 cm / Largeur 17.0 cm
Épaisseur: 1.2 cm
Poids: 366 g
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