Un programme en cinq étapes pour perdre du poids en suivant les principes de la sophrologie : bien respirer, apprendre à se détendre, s'aimer et se respecter, visualiser la perte de poids et bien bouger grâce à une sophronisation dynamique. Avec trente exercices en pas à pas et un CD audio pour être accompagné au quotidien. ©Electre 2025
Mon programme minceur tout en douceur
Vous avez des kilos en trop qui vous empêchent de vous sentir bien dans votre corps ? Vous avez suivi des régimes qui vous ont fait prendre du poids plus qu'en perdre ? Ce livre est fait pour vous !
Pour mincir, il ne suffit pas de suivre un régime. Il faut avant tout être bien dans son corps et dans sa tête. Carole Serrat, sophrologue à l'hôpital Bichat, partage avec vous sa méthode exclusive pour trouver votre poids de forme :
Grâce à cet ouvrage optimiste et efficace, rempli de témoignages forts, vous mincissez en toute légèreté.
Paru le : 12/06/2019
Thématique : Questions de santé
Auteur(s) : Auteur : Carole Serrat
Éditeur(s) :
Leduc.s éditions
Collection(s) : Développement personnel
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 979-10-285-1561-4
EAN13 : 9791028515614
Reliure : Broché
Pages : 203
Hauteur: 21.0 cm / Largeur 15.0 cm
Épaisseur: 1.6 cm
Poids: 299 g
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