Un recueil alphabétique de méthodes de relaxation reposantes et accessibles avec des espaces pour ses notes personnelles. ©Electre 2025
Relâchez la pression...
Automassage, respiration, méditation... Découvrez tous les aspects de la relaxation ! Au fil des mots-clés de ce répertoire, adoptez des solutions concrètes, simples et efficaces pour une relaxation physique, psychique et émotionnelle totale. Page à page, cheminez vers une sérénité à toute épreuve.
Fatigue, stress, tension..., identifiez, notez, évaluez ce qui vous pèse et apprenez à relaxer votre corps et votre esprit pour installer des changements durables, autonomes et conscients. Et (re)découvrez une vie complètement zen !
Paru le : 17/05/2019
Thématique : Santé généralités
Auteur(s) : Auteur : Yves Bligny
Éditeur(s) :
Mango
Collection(s) : Le petit ABCdaire
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-317-02111-4
EAN13 : 9782317021114
Reliure : Broché
Pages : 143
Hauteur: 22.0 cm / Largeur 16.0 cm
Épaisseur: 1.2 cm
Poids: 316 g
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