L'auteure s'appuie sur les techniques de l'improvisation théâtrale pour proposer une méthode d'expression et de gestion des émotions. Complétée par de la relaxation et des exercices, elle permet de maîtriser ses réactions face à autrui, rester maître de soi et gagner en confiance. ©Electre 2025
Mieux communiquer avec soi-même et avec les autres
Comment se faire confiance et lâcher prise
La voix et le ton, les postures et les gestes, les regards ou les silences peuvent révéler en partie notre état, notre humeur...
Il nous arrive aussi d'être surpris, émus ou décontenancés par un comportement ou une parole et nous perdons pied face à l'inattendu.
Suffirait-il de se dire « lâche prise ! » pour éviter de s'emporter ? Ou bien « fais-toi confiance ! » pour oser s'exprimer ?
Notre mental, seul aux commandes, se révèle parfois notre pire ennemi...
Alors, comment éviter de se laisser submerger par ses émotions ? Comment recréer une complicité entre corps et mental et retrouver aisance et assurance ? Ou comment être acteur parmi les autres acteurs de notre vie en société ?
Pour trouver vos propres réponses, l'auteure vous invite à partager sa réflexion, qui s'appuie en partie sur l'improvisation théâtrale.
Des anecdotes professionnelles, des exercices ludiques et de relaxation vous feront découvrir comment lâcher prise et souffler, afin de mieux communiquer avec soi-même et avec les autres !
Paru le : 20/06/2019
Thématique : Développement personnel
Auteur(s) : Auteur : Céline Blondel
Éditeur(s) :
Gereso
Collection(s) : Développement personnel & professionnel
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-37890-141-7
EAN13 : 9782378901417
Reliure : Broché
Pages : 169
Hauteur: 21.0 cm / Largeur 16.0 cm
Épaisseur: 1.0 cm
Poids: 238 g
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