Des conseils destinés aux femmes souhaitant pratiquer la course à pied, avec des recommandations pour se lancer, bien s'entraîner, préserver sa santé et limiter les risques de blessures, adopter une alimentation appropriée, pratiquer ce sport en vue de perdre du poids ou encore garder sa motivation. ©Electre 2025
Runner's world
La course au féminin
Que vous cherchiez à perdre du poids ou à battre votre meilleur chrono, ce guide vous donne toutes les informations nécessaires pour atteindre tous vos objectifs. Entraînement, mental, nutrition, prévention des blessures, laissez-vous guider par nos expertes !
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Il n'y a pas meilleur moyen de brûler vos calories, de renforcer votre corps et de vous sentir en meilleur forme que la course à pied !
Paru le : 06/06/2019
Thématique : Sports individuels
Auteur(s) : Non précisé.
Éditeur(s) :
Popcorn
Collection(s) : Sports
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-919708-41-3
EAN13 : 9782919708413
Reliure : Broché
Pages : 253
Hauteur: 23.0 cm / Largeur 17.0 cm
Épaisseur: 1.3 cm
Poids: 502 g
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